据全国卫生委员会公布的数据，中国有超过2.5亿脱发患者，平均每6人中就有1人患有脱发。在这些人中，有很多90后甚至00后加入了脱发的行列。掉发成为国民健康关注的焦点。由于社会压力、生活节奏过快、社会集体焦虑、不良生活方式等因素的影响，脱发人群呈年轻化趋势。

每天头发脱落50-100根都属于正常现象。大部分是代谢正常，脱发分为以下两种。
一、生理性脱发
毛发的生长有一个周期，一般分为生长期、回归期和休息期。其平均生长周期为2~6年，回归期为4个月左右。在0.27~0.4毫米的天时，毛发的生长速度是较快的。一般头发有超过100,000根，其中90%处于生长阶段。正常情况下，一个人每天可以掉50~100根头发，他们再生的头发数量相同，不用太着急。

二、病理性脱发
假如你每天掉下100根头发，并且持续2个月或3个月以上，或者你可能会看到头发的一端向上移动，M型发际线向上向上，或者头发变薄(主要是头顶)，那么这位潘慧宜提醒大家，如果你头发的一端能看见或摸到一个白色的小凸起，那就被视为脱发。
遗传因素、精神压力、产后、高脂血症、酗酒、体重增加、血清铁蛋白降低、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、贫血、头皮局部病变等都会导致病理性脱发。局限性黄斑脱发、头顶弥散性脱发、前发线向后脱发、瘢痕性脱发等都是病理性脱发的表现。

一些有助于减轻脱发的方法：
1、留意洗头次数：
通常一周洗脸2~3次，夏天要多洗一次头，太频繁洗头会损害头皮的调节功能，指腹按摩头皮，这样既可以保持头皮干净，又可以促进头皮循环。此外，洗发时要注意选择水产品，不能用脱脂强碱性的洗发水，这样容易使头发干燥。

2、试着不用塑料梳子：
塑胶梳容易产生静电，这会对头发和头皮造成不良刺激。可以是用木梳或牛骨梳，这样既可以去除头屑，增加头发的光泽，同时可以按摩头皮，促进血液循环。

3、降低烫发，着色：
烫发时不能太多次，烫发剂和染发剂对头发的影响比较大。重复烫发和染发会使头发干燥、毛躁、易折断，还可能引起过敏反应和头皮发炎，导致脱发。
长长的头发一般避免扎发箍，系得太紧，以免拉掉头发

4、睡得好，不要熬夜：
脱发的影响因素包括：保持良好的情绪、适当的缓解精神压力。

5、膳食平衡：
食用富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉精、鱼、豆制品、新鲜水果和蔬菜。头油多的人应多吃粗纤维食品和粗粮。另外，要减少脂肪、猪油、动物内脏等脂肪的摄入量，减少含糖食品和浓茶的摄入量，避免辛辣食物如辣椒、生蒜等。

6、养发馆护发

经常到发源溯养发馆养发护发，可以减少头发问题。