天气越来越热，夏天作为阳气足的季节，老话讲“春夏养阳”“冬病夏治”，抓住这天养好一身阳气，可以提高免疫力。头部是“诸阳之会”、“百脉之宗”，养好头部头皮，可以让我们的秀发更健康！接下来要敲黑板了，大热天，头发要怎么保养？下面就跟发源溯养发馆的小编一起来看看吧。

一、防晒工作要做好

大热天出门要戴口罩，也要注意带上防晒的装备，帽子、遮阳伞、防晒霜，一个都不能少。 总之，一定别让太阳公公直接抚摸你的头顶。不然，温度一高，刺激头皮分泌更多油脂，不仅会让你提前变成油腻中年，还容易掉发！

二、吃好喝好但别暴饮暴食

俗话说“春生夏长”，夏天是生长的季节，努力生长的除了郁郁葱葱的植物以外，头发也没掉队，努力拔节，比其它季节要长得快一些。但正因如此，头皮所需要的营养也要更多一些，特别是蛋白质的摄入非常重要！这么一说，有些小伙伴马上为大吃大喝找到了理由。多摄入蛋白质并不意味着你可以开启胡吃海塞的生活哦。多吃点鸡蛋、鱼虾、家禽，别靠近冷饮店、烧烤摊、大排档，少吃油腻重口味的食物。夏天的脾胃很脆弱，吃太多寒凉、油腻的食物容易加重肠胃负担，还会让你头油分泌超标，打破水油平衡！

三、控制洗头次数

夏天头发需要特别爱护和打理，这没毛病，可是洗发太频也会伤头皮哦。很多小伙伴出门前洗一次，回家后洗一次。头皮可经不起这么折腾啊！当你洗完头后，头皮清洁干燥，又会促使汗腺分泌头油覆盖，给头皮保湿。所以有的时候洗得越多反而越洗越油！一句话：水油平衡别打破！

四、吹风机要慎用

很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不要把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯。吹风时应从上而下，同时用手指将头发揉开，这样做可以使头发更蓬松。

五、 选择专业养发机构养发

头发要健康，头皮护养勤！光是日常洗护是远远不够的，加上有些人头发护理不当，造成干枯毛糙、掉发等等一系列问题。这时候，一定要到专业的养发机构进行养护。比如发源溯养发馆，发源溯专业养发，给你头发更好的养护。